PREVENIRE CON LO YOGA

PREVENIRE E' MEGLIO CHE CURARE!

Imparare lo yoga aiuta a prevenire tanti problemi e malattie sia fisici che mentali.

Un corso con cadenza settimanale anche di una volta a settimana (meglio però due volte!) vi porterà ad ottenere grandi risultati.

Le basi per iniziare il corso sono: voglia di migliorarsi e di stare bene, apertura al cambiamento, costanza, impegno e determinazione.

Alcuni dei benefici dello yoga:

Lo Yoga agisce nel corpo:

-  ringiovanisce il sistema scheletrico e muscolare (osteoporosi, rigidità articolare, dolori al tratto lombare e cervicale, contratture e crampi),

-  migliora i processi vitali, come la digestione e la diuresi (stitichezza, acidità, incontinenza urinaria)

-  migliora la circolazione sanguigna e linfatica ( pesantezza e gonfiore nelle gambe,    disturbi cardio-vascolari, deficit del sistema immunitario)

-   riequilibra il sistema endocrino e ormonale (diabete).

Lo Yoga agisce sulla mente:

-  ripristina l’equilibrio psico-emotivo (disturbi neurovegetativi, ansia, depressione, apatia, alcoolismo)

-  ripristino della capacità mnemonica (amnesia)

-  capacità di lucidità mentale ( disturbi della parola e della scrittura)

-  combatte l’insonnia.

Lo Yoga agisce sul respiro:

-allunga e approfondisce il respiro

-elimina maggiori quantità di anidride carbonica

- accresce il volume di ossigeno (asma, bronchite)

- dona vitalità.

 Sentirsi più agili, più sciolti e più tonici aiuta a far crescere l’ottimismo ed il benessere interiore delle persone.